csen

Funkční tréninky pro mladé sportovce

 

Cílem a obsah tréninků:

  • Zkvalitnění hlubokého stabilizačního systému
  • Stimulace koordinace pohybů
  • Vyrovnání svalových dysbalancí
  • Zapojení velkého počtu svalových skupin
  • Zvýšení aerobní a anaerobní výkonnosti
  • Nedochází k přetěžování kloubů, svalů a šlach
  • Založeno na cvičení s vlastní váhou těla
  • Procvičení svalů celého těla zcela odlišným způsobem


Proč s námi?

  • Individuální přístup šitý na míru mladým sportovcům
  • Profesionální trenér/ka s praxí
  • Propojení fyzioterapie, gymnastiky, kondičního a kompenzačního tréninku
  • Kvalita a odbornost garantována profesionálním trenérem ČSLH a dlouholetým univerzitním pedagogem v oboru TV a sport mládeže
  • Vedeno lektory a trenéry s vysokoškolským vzděláním v oboru
  • Obsah tréninkových jednotek přímo na míru
  • Využití moderních pomůcek
  • Tělocvična přímo v centru města
  • Vhodné pro děti ve věku 8 – 15 let


Pohled na tréninkovou jednotku

Úvodem každé tréninkové jednotky je kvalitní zahřátí organismu s postupnou aktivací kloubního aparátu. Po následném dynamickém strečinku už je hráč připraven plně zvládnout hlavní část tréninku. V tomto úseku se zaměříme na posílení hlubokého stabilizačního systému a vyrovnání svalových dysbalancí.

 

Význam individuálních tréninků funkčního charakteru

Na základě pestrosti a vysoké intenzity funkčního pohybu se rozvíjí tělesná připravenost mladého sportovce, kterou bezprostředně využije jak na ledě, tak mimo led. Využití široké škály pomůcek a metod umožňuje zdravé posilování z hlediska fyzioterapie. Tímto způsobem docílíme optimálního rozvoje tělesných dispozic.

Tréninky lze aplikovat v přípravném, předzávodním, závodním i mimo závodním období hokejové sezony.

Modifikacemi je možné se zaměřit na rehabilitaci po úrazech k urychlení procesu hojení, a tím rychleji dosáhne mladý hráč závodní kondice.

 

Počet dětí na 1 lekci: V rámci individuálního přístupu bude dodržen maximální počet 6 cvičících na jednu lekci

Délka 1 lekce: 1 lekce trvá od 45min do 60min, podle daného tréninkového plánu.

Četnost: 1- 2x týdně

Místo: Fitness tělocvična, Střední podnikatelská škola, HK (Hradecká ul. – 300 m od zimního stadionu)

Cena 1 lekce: 150,- Kč/ os.

Garant: Mgr.Roman Šinkovský, Ph.D.

Přihlášky a informaceinfo@sportvisio.cz 

 

 plank bosutrx standing rollout

F I Y

Na webu používáme soubory cookies.

Tyto soubory a informace se naše společnost snaží využívat za účelem vylepšování a rozvoje služeb, které zde nabízíme a poskytujeme. Využití souborů cookies umožňuje zlepšovat pro Vás lepší uživatelnost webových stránek a zpříjemňuje jejich použití. Více info

Souhlasím

Cookies

Co jsou cookies?

Cookie je malý soubor, který se z naší webové stránky ukládá na pevný/hard disk (včetně mobilních zařízení) uživatele/návštěvníka. Tento soubor identifikuje specifické informace z předchozích návštěv na webových stránkách z příslušného přístroje. Informace mohou například zahrnovat adresu IP připojujícího se počítače, datum a čas návštěvy, odkazující URL adresa (stránka, ze které návštěvník přišel), stránky/produkty navštívené na našem webu, typ použitého prohlížeče a stránky, které byly navštíveny apod. Platnost/funkčnost souborů cookies buď vyprší na konci internetové relace (po odpojení zařízení od stránek/internetu) nebo vyprší po určité omezené době.

 

Důvod použití

Tyto soubory a informace se naše společnost snaží využívat za účelem vylepšování a rozvoje služeb, které zde nabízíme a poskytujeme. Využití souborů cookies umožňuje zlepšovat pro Vás lepší uživatelnost webových stránek a zpříjemňuje jejich použití.

Ochrana osobních údajů

Soubory cookies používáme tak, aby na základě takto získaných informací/dat nebyla osoba uživatele identifikovatelná, a to ani při využití dalších informací, které máme k dispozici.

Druhy souborů cookies

Běžně a vždy s ohledem na aktuální vývoj v příslušných informačních technologiích používáme tyto typy souborů cookies:

(i) Vyžadované - jsou nezbytné a pomáhají Vám pohybovat se po webových stránkách a vidět určité funkce. Tyto soubory například zajišťují uložení nákupního košíku při všech krocích procesu uzavírání objednávky;

(ii) Funkční - umožňují zajistit ještě příjemnější zákaznický zážitek. Tyto soubory Vám pomáhají ukládat a připomínat Vám nákupní košík a umožňují vytvářet seznamy přání apod.;

(iii) Výkonnostní - nám pomáhají porozumět nákupnímu chování našich návštěvníků. To nám umožňuje neustále vylepšovat naše webové stránky, aby pro Vás bylo nakupování co nejsnazší a nejpříjemnější;

(iv) Interakční - se používají k tomu, abyste mohli vyjádřit svůj názor - co si myslíte o našich produktech, webových stránkách apod.. Tyto soubory cookies Vám umožní vyjádřit se na sociálních médiích tak, že se Vám naše produkty líbí nebo že je doporučujete, a popovídat si s pracovníky našich služeb. Můžete však také poradit našim ostatním (potenciálním) zákazníkům tím, že naše produkty ohodnotíte a napíšete k nim recenze;

(v) Cílení reklam - si zapamatují Vaše preference týkající se produktů a nakupování. Tyto soubory cookies nám umožní zjiš‘tovat, co máte rádi. Takže když například procházíte výsledky hledání ve vyhledávačích, budou se zobrazené reklamy více týkat Vašich preferencí.

 

Když chcete použití souborů cookies zakázat

Kdykoliv můžete změnit nastavení svého zařízení – používaného prohlížeče tak, aby soubory cookies odstraňoval nebo bránil jejich ukládání, pokud s jejich užitím nebudete výslovně souhlasit. Informace o tom, jak upravit nastavení souborů cookies, najdete v příslušné části nápovědy Vašeho zařízení či prohlížeče. Příklady nastavení u nejužívanějších prohlížečů jsme pro Vás připravili zde:

Internet Explorer: https://support.microsoft.com/en-us/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies 

Mozilla Firefox: https://support.mozilla.org/en-US/kb/cookies-information-websites-store-on-your-computer?redirectlocale=en-US&redirectslug=Cookies#w_cookie-settings

Google Chrome: http://www.google.com/support/chrome/bin/answer.py?hl=en&answer=95647

Safari: https://support.apple.com/kb/PH21411?viewlocale=en_US&locale=en_US

Opera: http://www.opera.com/help/tutorials/security/cookies/