Úvodem každé tréninkové jednotky je kvalitní zahřátí organismu s postupnou aktivací kloubního aparátu. Po následném dynamickém strečinku už je hráč připraven plně zvládnout hlavní část tréninku. V tomto úseku se zaměříme na posílení hlubokého stabilizačního systému a vyrovnání svalových dysbalancí.
Na základě pestrosti a vysoké intenzity funkčního pohybu se rozvíjí tělesná připravenost mladého sportovce, kterou bezprostředně využije jak na ledě, tak mimo led. Využití široké škály pomůcek a metod umožňuje zdravé posilování z hlediska fyzioterapie. Tímto způsobem docílíme optimálního rozvoje tělesných dispozic.
Tréninky lze aplikovat v přípravném, předzávodním, závodním i mimo závodním období hokejové sezony.
Modifikacemi je možné se zaměřit na rehabilitaci po úrazech k urychlení procesu hojení, a tím rychleji dosáhne mladý hráč závodní kondice.
Počet dětí na 1 lekci: V rámci individuálního přístupu bude dodržen maximální počet 6 cvičících na jednu lekci
Délka 1 lekce: 1 lekce trvá od 45min do 60min, podle daného tréninkového plánu.
Četnost: 1- 2x týdně
Místo: Fitness tělocvična, Střední podnikatelská škola, HK (Hradecká ul. – 300 m od zimního stadionu)
Cena 1 lekce: 150,- Kč/ os.
Garant: Mgr.Roman Šinkovský, Ph.D.
Přihlášky a informace: info@sportvisio.cz
